感谢各位购买本书！

第十九集，来到第十九集了！也就是说，只差一集就第二十集了！

实在是太厉害了。在这沉浮激烈的世界，能和以前一样继续推出续集，让我时时刻刻充满感恩。

再次谢谢大家！

那么，上一集我提到纳豆，最近我又加上了一个进化。

那就是米！

我现在不只吃白米，还加入胚芽米、糯麦与杂粮，做成特别的五谷饭。

五谷饭比白米还要营养健康，只要在这上面加上纳豆就堪称无敌了吧！

以前我一周只吃一次米饭，但是为了改善饮食生活，现在每天都吃这种饭了。

然后现在，由于饱腹感的改善，我发现晚餐后吃零食的次数急剧减少了。

不知道这会对体重造成多少影响。可是与其吃点心，我想吃这种五谷饭比较好，所以会暂时继续下去！

那么我们下集再会吧！